Ateliers Rambouillet
Horaires de 10h-13h et/ou de 14h-17h
Tarifs
(déjeuner non compris)
50€ la demi-journée
100€ la journée
200€ les deux jours
Ateliers autres lieux
Nous nous adaptons à vos besoins : Soirée, EDVJF, évènement spécial...
Secteurs
Coignières (78) - Dourdan et Étampes (91) - Chartres et Maintenon (28)
Tarifs sur devis
Programme "Comprendre ses émotions et mieux vivre avec"
1- Découvrir la différence entre émotion et sentiment
2- Découvrir les différentes émotions et les raisons de leur existences
3- Identifier les émotions qui nous appartiennent
4- Prendre du recul face à nos émotions
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 2 jours
#GestionDesÉmotions
#PriseDeRecul #LâcherPrise #Détente #Relaxation
Programme "Comprendre son stress et prévenir le burnout"
1- Découvrir les mécanismes du stress et du burnout
2- Diagnostiquer son niveau de stress
3- Remédier au stress grâce à de bonnes pratiques
4- Favoriser une bonne hygiène de vie
5- Mettre en place un plan d’action personnel
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 2 jours
#VieBiographique #ViesTransgérérationnelles #ViesAntérieures
#LibérationÉmotionnelle #LibérationMentale #LibérationÉnergétique
#DéveloppementPersonnel #DéveloppementSpirituel
Programme "Améliorer la qualité de son sommeil"
1- Connaître les mécanismes du sommeil
2- S‘auto-diagnostiquer
3- Favoriser un sommeil réparateur en soirée
4- Favoriser un sommeil réparateur pendant la nuit
5- Favoriser un sommeil réparateur en journée
6- Favoriser un sommeil réparateur en cas d’horaires
7- Mettre en place les actions favorisant une bonne récupération
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 2 jours
#QualitéDuSommeil #Récupérer #Biendormir
Programme "Organiser au mieux son temps"
1- Aborder la notion de temps
2- Aborder la notion de priorité
3- Découvrir la méthode pour optimiser son temps
4- Structure sa journée, sa semaine : anticiper et organiser
5- Prendre du recul sur ce qui peut être fait et ce qui doit être fait
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 1 journée
#GestionDuTemps #OptimiserSonTemps #GérerSesPriorités
#PlanDAction #ToDoList #GestionDePlanning
Programme "Communiquer dans le respect de soi et des autres"
1- Prendre connaissance des principes de base de la communication
2- Identifier son profil comportemental
3- Améliorer sa communication : les techniques
4- Faire face aux comportements négatifs pour traiter les désaccords et les conflits
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 2 jours
#BienCommuniquer #ProfilComportemental #AdapterSonDiscours
#GérerLesConflits #SensDeLaCommunication #PrendreLaParole
Programme "Préserver sa santé par l'alimentation"
1- Les macronutriments : notion de glucides, protéines et lipides
2- Les micronutriments : les oligoéléments + les vitamines essentiels
3- Les principes d’une bonne alimentation : que manger, à quel moment (principes chrono nutrition), comment
4- Les principaux types de "régimes" alimentaires
5- Identifier les forces et faiblesses de l’alimentation mise en place actuellement
6- Mettre en place un plan d’actions de rééquilibrage / d’amélioration en fonction de SES besoins et de ses possibilités
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 1 journée
#BienManger #HygièneDeVie #PréserverSaSanté
Programme "Préserver sa santé par la respiration et la méditation"
1- Etablir la liste de ses besoins
2- Aborder les notions de respiration et de méditation
3- Exprimenter plusieurs exercices curatifs et préventifs
4- Déterminer son programme personnel de prévention
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 1 journée
#BienCommuniquer
Programme "Préserver sa santé par le yoga et la sophrologie"
1- Etablir la liste de ses besoins
2- Découvrir la yoga thérapie et la sophrologie
3- Exprimenter plusieurs exercices curatifs et préventifs
4- Déterminer son programme personnel de prévention
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 1 journée
#BienCommuniquer
Programme "Préserver sa santé par les plantes"
1- Les différentes formes d'utilisation des plantes : principes et utilisation de la phytothérapie, aromathérapie, la gemmothérapie et produits de la ruche
2- Quelles plantes utiliser sous leur forme traditionnelle afin de stimùuler les différents émontoires
3- Quelles huiles essentielles utiliser pour stimuler les différents émontoires
4- Quelle gemmothérapie utiliser pour stimuler les différents émontoires
5- Quel produit de la ruche utiliser en fonction d'un besoin particulier
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 1 journée
#SantéParLesPlantes
#Gemmothérapie #HuilesEssentielles #Phytothérapie #Aromathérapie #ProduitsDeLaRuche
Programme "Préserver ses articulations et son dos"
1- Rappel anatomie : articulations, dos et principales pathologies
2- Les causes psycho-émotionnelles à la source de ses pathologies
2- Quelle alimentation adopter pour limiter l’usure ?
3- Quelles plantes, oligoéléments et vitamines privilégier ?
3- Quelle activité physique instaurer ?
4- Exemple de Pratique de yoga thérapie
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 1 journée
#PathologieOstéoArticulaire #PréserverSesArticulations #PréserverSonDos #Yogathérapie
Programme "S'ancrer et créer son lieu ressource"
- Aborder la notion d'ancrage et de lieu ressource
- Expérimenter son ancrage en l'adaptant à sa nature profonde
- Expérimenter la création de son lieu ressource au delà de sa dualité
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 1 journée
#Ancrage #LieuRessource #BaseDeL'Énergétique
#DéveloppementPersonnel #DéveloppementSpirituel
Programme "S'initier à l'énergétique"
- Aborder la notion d'énergétique, pour nous et pour le monde qui nous entoure
- Découvrir les différentes manières d'interagir avec les énergies
- Expérimenter des exercices de découverte de vos énergies
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 1 journée
- Être en capacité de "'S'ancrer et créer son lieu ressource" est un pré-requis pour pouvoir participer à cet atelier
#BaseDeL'Énergétique #DécouvrirL'Énergétique
#DéveloppementPersonnel #DéveloppementSpirituel
Programme "Se libérer des liens toxiques"
- Découvrir les différents types de liens énergétiques qui nous sont toxiques
- Découvrir différents exercices de libérations des liens toxiques
- Expérimenter un à deux exercices (selon vos capacités d'intégration du moment)
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 1 journée
- Être en capacité de "'S'ancrer et créer son lieu ressource" est un pré-requis pour pouvoir participer à cet atelier
#LibérationLiensÉnergétique #LibérationLiensToxiques
#DéveloppementPersonnel #DéveloppementSpirituel
Programme "S’initier aux protections énergétiques"
- Aborder la notion de protections énergétiques et leurs importances
- Découvrir différents outils de nettoyage et de protections énergétiques
- Expérimenter un exercice pour vous nettoyer et un exercice pour vous protéger
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 1 journée
- Être en capacité de "'S'ancrer et créer son lieu ressource" est un pré-requis pour pouvoir participer à cet atelier
#ProtectionsÉnergétiques
#DéveloppementPersonnel #DéveloppementSpirituel
Programme "S'initier à la radiesthésie et autres outils de communication énergétique"
- Aborder les notions de radiesthésie et de communication énergétique : quoi, pour quoi, pour qui
- Découvrir l'utilisation du pendule, des baguettes et autres outils de communication énergétique
- Expérimenter divers outils et utilisations
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 1 journée
- Être en capacité de "'S'ancrer et créer son lieu ressource" est un pré-requis pour pouvoir participer à cet atelier
#Radiesthésie #Pendule #Baguettes #CommunicationÉnergétique
Programme "S'initier à la lithothérapie"
- Découvrir la lithothérapie et son utilisation
- Découvrir comment utiliser la pierre, puis la nettoyer
- Selon une thématique définie en amont de l'atelier, découvrir les principales pierres actives
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 1/2 journée
#Lithothérapie #SantéParLesPierres
Objectif
A l'issue de l'atelier, le participant aura tous les outils en main pour être capable de réaliser une communication intuitive et télépathique avec les animaux
Programme "S'initier à la communication animale"
- Découvrir la communication animale : sa définition, ses possibilités et ses limites
- Aborder la notion de télépathie, de vibrations et d'état de conscience modifié
- Aborder les bonnes pratiques et le protocole de communication animale
- Expérimenter la mise en état de conscience pré-requise
- Expérimenter plusieurs communications animales sur les animaux des participants
- Découvrir son animal totem
Informations complémentaires
- De 4 à 8 personnes
- 2 jours
#CommunicationAnimale #CA
#TélépathieAnimale #CommunicationVibratoire #CommunicationIntuitive